Würden Sie gerne 10 Kilo abnehmen? Oder eine große Transformation durchlaufen? Dann lassen Sie sich von meiner Geschichte inspirieren. Heute teile ich mit Ihnen, wie ich meine ersten 10 Kilo innerhalb von 4 Monaten abgenommen habe.Hinweis: Das Foto oben ist von meiner Transformation von -30 Kilo. Leider habe ich keine Fotos mehr von den ersten 10.
Ich spreche eigentlich immer über meine Transformation von -30 Kilo, aber ich bin nie auf die ersten 10 Kilo eingegangen. Denn nachdem ich das verloren hatte, bekam ich wirklich den Antrieb, noch weiter zu gehen und mich zu pushen, um für ein Sixpack zu trainieren und zu essen. Ich bekomme auch oft die Fragen:
‘Wie viele Kalorien haben Sie damals gegessen?
‘Welchen Ernährungsplan haben Sie für die ersten 10 Pfund befolgt?’
‘Wie war Ihr Trainingsplan?’
Und da kann ich mich eigentlich ziemlich kurz fassen, denn:
Ich habe keine Kalorien gezählt
Ich war nicht auf einem Ernährungsplan
Ich hatte keinen Trainingsplan, aber ich hatte ein paar grundlegende gezielte Übungen, die ich immer wieder machte, um meinen Weg durch die ganze Krafttrainingssache zu finden, haha.
