In schwierigen Zeiten am Abnehmen festzuhalten, kann super schwer sein. Deshalb habe ich ein paar Tipps für Motivation, Ernährung und Sport zusammengestellt, damit Sie das Beste daraus machen können!
In schwierigen Zeiten weiter abnehmen
Wie mache ich das mit meiner Ernährung, dem Sport und der Motivation, wenn mein Kopf nicht an der richtigen Stelle ist? Wenn andere Dinge Priorität haben oder wenn ich mit Dingen überfordert bin, die schief gehen? Denn obwohl die guten Dinge oft geteilt werden, finde ich es genauso wichtig, meine weniger guten Tage oder Wochen mit Ihnen zu teilen. Das ist nicht nur sehr wertvoll, sondern es ist auch wichtig zu sehen, dass nicht alles gut für mich läuft. Weil die sozialen Medien manchmal den Anschein erwecken, dass für alle anderen alles perfekt ist und dass es keine negativen Momente gibt. Aber das ist oft anders, aber es wird einfach nicht geteilt.
Und weil ich kürzlich eine wirklich beschissene Woche hatte, dachte ich, es wäre gut, sie als Inspiration zu nutzen und tatsächlich einen detaillierten Bericht darüber zu teilen, wie ich sie durchgestanden habe (vor allem jetzt, wo ich abnehme!) Ich erzähle auch, wie ich das mit Ernährung, Sport und Mindset schaffe. Diese Tipps basieren also buchstäblich auf dieser Woche und darauf, wie ich damals mit den Dingen umgegangen bin.
