Haben Sie Probleme beim Abnehmen? Das ist logisch! Es ist eine große Herausforderung! Sie müssen Ihr gesamtes Verhalten ändern und neue Gewohnheiten entwickeln. Aber wie vermeiden Sie, dass Sie von all den Schritten, die Sie unternehmen müssen, um erfolgreich zu sein, überwältigt werden? Und wie machen Sie einen Plan, um schlechte Gewohnheiten zu beenden? Ich helfe Ihnen bei all diesen Fragen!
In diesem Artikel erfahren Sie es:
– Warum sich Abnehmen überwältigend anfühlen kann
– Wie Sie den richtigen Fokus behalten, um Ihr Ziel zu erreichen
– Wie Sie die “Wenn… dann…”-Methode anwenden, um schlechte Gewohnheiten zu beenden.
Veränderung ist schwer
Sie sind dabei, eine große Veränderung vorzunehmen. Sie kämpfen mit dem Abnehmen, weil Sie in Ihrem ganzen Leben noch nie etwas dafür getan haben. Sie haben keine Ahnung, wo Sie anfangen und wie Sie vorgehen sollen. Und das ist nur logisch, denn für Sie ist das noch Neuland. Sie sehen, dass alles von Ihrem Verhalten abhängt und Sie sich ändern müssen. Aber plötzlich sehen Sie es vor sich. Sie schauen in den Spiegel und sehen Ihren Körper, wie er jetzt ist. Sie denken an all die Dinge, die Sie noch ändern müssen, und an all die harte Arbeit, die Sie leisten müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie sind schockiert und werden sich dieser großen “Lücke” bewusst, die zwischen dem, wo Sie jetzt sind, und dem, wo Sie sein wollen, entstanden ist.
