Zwischen den Mahlzeiten können Sie immer noch hungrig werden. Dann ist es eine gute Zeit für einen Snack! Aber welche sind wirklich gesund und wie stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht durch “abgepackte” Snacks wie Sultaninen und Liga Evergreen eingeschränkt fühlen? Ich teile 11 kalorienarme und gesunde Snacks zum Abnehmen.
1. Obst
Natürlich auf Platz 1: Obst! Es ist einfach zu greifen, man muss es nicht “zubereiten” und es ist voller Vitamine und Ballaststoffe. Natürlich enthält Obst Zucker und Ihr Körper unterscheidet nicht zwischen “Haushaltszucker” und Fruchtzucker. Deshalb ist es nicht ratsam, ganze Eimer Obst auf einmal zu essen, aber 1-2 Stücke pro Tag sind in Ordnung!
2. Snack Gemüse
Heutzutage findet man in der Gemüseabteilung alle Arten von kleinen Schalen mit Mini-Gemüse. Mini-Gurken, Mini-Paprika und Mini-Tomaten. Diese sind ideal zum Mitnehmen. Sie können auch eine leckere Schüssel mit all diesen Minis machen und einen Dip wie Hummus, Schmelzkäse, Guacamole oder Hüttenkäse servieren.
